مجتمع

أطعمه مفيده لتقوية مناعة الطفل الرضيع

أطعمه مفيده لتقوية مناعة الطفل الرضيع

مجلة اسرتي

عندما يبلغ الطفل الرضيع سن الست شهور أو أكثر يمكنه تناول بعض الأطعمة بجانب الرضاعة سواء كانت رضاعة طبيعية أو عن طريق الرضاعة باللبن الصناعي.

تبدأ الأم بالبحث عن الأطعمة المناسبة له خلال هذه الفترة من أجل تقوية الجهاز المناعي الخاص به ولكي ينمو جسمه ويتطور بشكل طبيعي وسليم. الطفل في هذا العمر يتأثر بنوعية الغذاء والأطعمة الصحية فلابد من الاهتمام والعناية باختيار الغذاء المفيد والسليم للطفل واللذيذ والشهي في نفس الوقت والذي يسهل على الطفل بلعه وهضمه بشكل جيد. الطفل في هذه الفترة تكون أسنانه جميعها غير مكتملة ولا يستطيع التعبير عن متطلباته في هذا العمر. لذلك، أفضل اختيار له هي الأطعمة المهروسة والبوريه و يفضل أن تبدأي بالخضروات و الفاكهه و الإكثار منها. من خلال هذا المقال سوف نتناول معك عزيزتي الأم الأطعمة الصحية التي تقوي جهاز المناعة لدى طفلك بجانب الرضاعة.

بيوريه التفاح المهروس
من أشهر الأطعمة الصحية المفيدة لصحة الطفل والتي تعمل على تقوية الجهاز المناعي لديه هي وجبة التفاح المهروس.

تعد من أهم الوجبات لأهمية التفاح الكبيرة لطفلك والتي تساهم في تقوية عظامه ووقاية جسمه من الإصابة بأي مرض. التفاح المهروس يحد من اضطرابات المعدة ومشاكل الجهاز الهضمي التي تلاحقه بإستمرار مثل عسر الهضم والإمساك والقئ. التفاح غني بالألياف الغذائية والبروتينات هذا بالإضافه لطعمه اللذيذ والناعم و السهل في البلع والهضم. أحضري طبق التفاح المهروس عن طريق تقشير ثمرتان من التفاح الطازج و تقطيعهم إلى مكعبات صغيرة. بعد ذلك، أحضري وعاء به مقدار من الماء على النار وضعي التفاح المقطع فيها واتركيه حتى يطرى التفاح ثم ارفعيه من على النار. اهرسيه في الخلاط ليصبح ناعم ويمكنكِ إضافة نصف ملعقة صغيرة من القرفة و قدميها وجبة لذيذة وصحية لطفلك.
بيوريه الأرز مع الحليب

عندما نتحدث عن الوجبات الغذائية الصحية لطفلك في عمر الـ6 أشهر لابد من ذكر وجبة بيوريه الأرز مع الحليب خالي الدسم.

الأرز يعد من أشهر النشويات والمواد الكربوهيدراتية التي تعزز من صحة طفلك وتساهم في تقوية جهازه المناعي و وقايته من الأمراض. الحليب غني بالكالسيوم والبروتينات والفيتامينات المفيدة لصحة طفلك. لذلك، أحضري بيوريه الأرز من خلال إعداد ملعقة من الأرز الأبيض المغسول والمنقوع جيدًا ثم يضاف إليه كوب من الماء وضعيه على نار هادئة للغاية. بعد ذلك، ارفعيه من على النار واضربيه في الخلاط وأضيفي إليه نصف كوب من الحليب واستمري بالضرب ثم قدميه لطفلك.

بيوريه الجزر المهروس
الجزر من أهم الخضروات الغنية بالفيتامينات والبروتينات والمعادن والألياف الغذائية التي تفيد طفلكِ وتكسبه المناعة القوية.

يعتبر الجزر المهروس وجبة شهية ولذيذة ومفيدة لجسم طفلك في سن الـ 6 و7 و8 شهور، كما أنه يعالج انتفاخ البطن وطرد الغازات والحد من الشعور بالإمساك والمغص الذي عادة مايصاب به الطفل في هذه الفترة. يمكنكِ تحضير وجبة الجزر المهروس من خلال إعداد ثمرتان من الجزر الطازج وقومي بغسلهم جيدًا وتقشيرهم وتقطيعهم لمكعبات صغيرة. ضعي الجزر في وعاء به كمية من الماء المناسبة وضعيه على النار واتركيه حتى يصبح الجزر طريًا. بعد ذلك، ضعيه في الخلاط الكهربائي لكي يتم هرسه جيدًا وقدميه لطفلك بعد أن يبرد. يمكنكِ عمل هذه الوجبة مع الكوسا والبروكلي والقرنبيط المهروس أيضًا.

مشروب الموز و الفراولة والخوخ
من ألذ وأطعم الوجبات والمشروبات الصحية التي يمكنك تقديمها لطفلك هو الموز المهروس مع الفراولة والخوخ.

هذا الخليط الرائع من هذه الفاكهة قادرة على تقوية جهاز المناعة لدى طفلكِ ومنحه الصحة والنشاط والنمو الطبيعي والسليم وذلك لإحتواء الموز على كمية كبيرة من البوتاسيوم والحديد، اما الفراولة غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات، بينما الخوخ فهو يحتوي على الكالسيوم والألياف والعديد من المعادن. أحضري مشروب بيوريه الموز والفراولة المهروسة مع الخوخ عن طريق إحضار ثمرة موز مقطعة مع ثلاث حبات من الفراولة الطازجة وثمرة خوخ مقشرة ومقطعة. ضعي الخوخ مع الفراولة في وعاء به مقدار من الماء على النار حتى تطرى الفاكهة. بعد ذلك، قومي بوضع الموز مع خليط الخوخ والفراولة في الخلاط لكي يتم هرسه بشكل ناعم واتركيه ليبرد قليلاً ثم قدميه لطفلك.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

شاهد أيضاً
إغلاق
زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock