النوم
-
منوعات
فائدة مذهلة لشرب الماء قبل النوم.. تعرفوا إليها
أكدت دراسات أن شرب الماء قبل النوم له فوائد صحية عديدة، وأبرز هذه الفوائد هي تحسين المزاج وتهدئة الاعصاب، حيث…
أكمل القراءة » -
منوعات
تخلص من الأرق واستمتع بالنوم بخطوات بسيطة
افاد أطباء مستشفى مايو الأمريكي، أنه يمكن التخلص من الأرق بتغيير العادات ونمط الحياة اليومي. وتشير صحيفة Daily Express البريطانية،…
أكمل القراءة » -
منوعات
لماذا لا نستطيع النوم في الحر؟
يجد عدد لا بأس به من الناس صعوبة في النوم خلال ليالي الصيف، ولهذا الأمر تفسير علمي، في وقت يحاول…
أكمل القراءة » -
منوعات
الخمول خطير على الصحة أكثر من التدخين
أكدت دراسة قام بها خبير الغدد الصماء جيمس ليفين، وهو اختصاصي سمنة في عيادة “مايو كلينك”، أن الخمول خطير على…
أكمل القراءة » -
منوعات
تعرف على تأثير السهر على الهرمونات
هل للسهر تأثير على الهرمونات؟ يوجد 3 أنواع من الهرمونات تتأثر بالنوم المتأخر وكذلك إذا كنت نائماً والنور مضاء…
أكمل القراءة »