بعسر الهضم

🔴 لا تتناول الطعام بسرعة للأسباب التالية🔴

  1. زيادة الوزن إن تناول الطعام سريعاً يجعلك تتناول كميات أكبر من الطعام، وذلك لأن الدماغ تحتاج إلى حوالي…